روش استفاده از کیسه خواب گایا در ترکیه

روش استفاده از کیسه خواب گایا در ترکیه

در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش دوری کنید و برای درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.

گفتنی است، براساس تحقیقات صورت گرفته، خوردن برخی غذاها می‌تواند سبب خواب راحت و برخی دیگر سبب بی‌خوابی در افراد شود.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان بوسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول می انجامد.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
برای رعایت بهداشت باید هر سال بالشت خود را عوض کنیم تا از بروز یک‌سری بیماری‌های عفونی برای خود جلوگیری کنیم.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
خواب حدود ساعت 13 الی 15 بعدازظهر اثرات مثبتی همچون آرامش روح، کاهش میزان خستگی و افزایش سطح هوشیاری خواهد داشت که معنای مشخصی از یک خواب نیمروزی مناسب است

یک دقیقه وقت صرف کنید و ببینید چه مقدار خواب برایتان کافی نیست.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
دو نوع کیسه خواب با عنوان‌های مستطیلی شکل و مومیایی (شبیه به مقبره‌های باستانی مصر) وجود دارد.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
انسان در مقایسه با پستانداران دیگر به طور متوسط هر روز به 7 تا 8 ساعت خواب تمایل دارد.
روش استفاده از کیسه خواب گایا
برای فردی با خواب استاندارد، درجه حرارت بدن در دوره 24 ساعته معمولا حدود ساعت 5:30 صبح به پایین ترین حد می رسد.

کیسه خواب گایا

در واقع هیچ کس نمی تواند در طول شب به طور پیوسته بخوابد و 4 تا 6 بار بیدار شدن در طول خواب امری طبیعی محسوب می شود که به محل خوابیدن، محیط اطراف و غذای مصرفی بستگی دارد.

روش استفاده از کیسه خواب گایا
در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد.

روش استفاده از کیسه خواب گایا